02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 72,32g | Prot: 64,17g | Karb: 207,51g.
Kahvaltı: Light Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Bamya, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Cacık, Zeytinyağlı Bamya, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Light Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Altınkılıç Kefir, Çerezya Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|