26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 80,93g | Prot: 88,13g | Karb: 216,58g.
Kahvaltı: Strawberries, Plum, Butter, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Egg White, Egg. Öğle Yemeği: Great Value Rocky Road Ice Cream, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Cucumber Salad with Vinegar, Lay's Baked! Original Potato Crisps, Oscar Mayer Pickle & Pimiento Loaf Cold Cuts, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Akşam Yemeği: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Fresh & Easy Melon Medley, Strawberries, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Kroger Creamy Peanut Butter, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks. devamı için...
|
|
3770 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 14,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|