|
Bu programin destegiyle 7 ayda 33 kilo verdim,baya oldu ama anca paylasabiliyorum.
|
802 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 24,74g | Karb: 83,49g.
Kahvaltı: Mantar Sote, İçim Labne, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Bol Bol Kahvaltılık Sos. Öğle Yemeği: Mantar Sote, Eti Form Limon Lifli Kepekli, Beyaz Ekmek, Semizotu Yemeği. Akşam Yemeği: Patlıcan Kızartması, Keskinoğlu Piliç Kasap Köfte, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Bol Bol Ketçap, Bol Bol Mayonez, Ev Kızartması, Beyaz Ekmek, Cacık, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
|
1 - 20 / 68
 Yorumlar
Keşke bi on kilo geri alsanız boyunuz kaç
13 Ağu 18 üye tarafından: Buuussss
|
7 ayda okadar kiloyu çok iyi vermişsin tebrik ederim👏👏 Ama sanki çok zayıf olmuşsunuz
13 Ağu 18 üye tarafından: b.h.r
|
Bu programi fazla kullanmayi bilmiyorum sadece kalori işaretleme icin kullandim
13 Ağu 18 üye tarafından: Caglaulsdyrn
|
13 Ağu 18 üye tarafından: Caglaulsdyrn
|
13 Ağu 18 üye tarafından: Caglaulsdyrn
|
Aşırı zayıfsın, biraz alın bence, tebrikler
13 Ağu 18 üye tarafından: sevmuskuz
|
muazzam degisim olmus...hayata bakisiniz bile degismis 🙂 tebrikler...
13 Ağu 18 üye tarafından: Emin0685
|
13 Ağu 18 üye tarafından: dauntless4
|
50 li li kilolar daha güzel olmazmı sence 👱♀️
13 Ağu 18 üye tarafından: Buuussss
|
Çok teşekkürler suan 44-45 arasiyim,kilolu olmak cok zordu o yuzden biraz fazla kilo vermek istedim suan bu iyi diyeti sonlandırdım baya oldu ama yeni paylasabildim
13 Ağu 18 üye tarafından: Caglaulsdyrn
|
13 Ağu 18 üye tarafından: harun durmuş
|
13 Ağu 18 üye tarafından: Caglaulsdyrn
|
Tebrikler arkadaşlara katılıyorum boyunuza göre aşırı zayıf olmuşsunuz. Görüntüde öyle. Ama bunu avantaja cevirip, kas olarak kilo alıp 50lere cıkarsanız harika bir vucut olur 💕
13 Ağu 18 üye tarafından: slnbyrm
|
Tebrikler ideal kilodan biraz aşağıda sanırım
13 Ağu 18 üye tarafından: Dünyanın en şanslı kadını
|
Tebrikler. Kilo korumada da aynı başarıyı sağlayacağınıza eminiz.
13 Ağu 18 üye tarafından: Erol Egemen
|
Tebriklerrrr. Kisaca öğünlerinizi anlatabilir misiniz size zahmet kaç oğün beslendiniz spor yaptiniz mi
13 Ağu 18 üye tarafından: sibelus
|
Süper tebrik ederim darısı bana İnşallah 😊
13 Ağu 18 üye tarafından: Gecenin prensesii
|
Göğus ameliyatı gecirdin mi yoksa zayiflayinca o bolgedeki yaglar da eridi mi?
13 Ağu 18 üye tarafından: cansuyca
|
13 Ağu 18 üye tarafından: cansuyca
|
Kilo verdikten sonra göğüsleriniz küçüldümü nasıl oldu bu ne tavsiye edersiniz
13 Ağu 18 üye tarafından: yeşilelma13
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Caglaulsdyrn Kilo Geçmişi
|