|
chia tohumlu yagsiz ice latte. gece öğünü. chia midede sistigi icin uyurken de yag yaktiriyormus diyetisyenim dedi. Chia ve süt ile baska ne yapabilirim
|
948 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 36,63g | Karb: 118,07g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, İçim Light Beyaz Peynir, Ceviz. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Fındık, Ülker Bitter Çikolata %85, Yağsız Latte Kahve, Polo Original, Ülker Bitter Çikolata %85, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1880 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 44 dakika, Güç Yürüyüş - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
tırnaklarını kesebilirsin zayıflatır :D
27 Ağu 18 üye tarafından: n-etilbromür
|
27 Ağu 18 üye tarafından: buseekavalci
|
bol miktarda chia ile yaklaşık eşit miktarda sütü karıştır, sekiz saat falan buzdolabında beklet puding gibi oluyor, içine de bal yada meyve koyabilirsin :)
28 Ağu 18 üye tarafından: bskmehlepci
|
Çok teşekkür ederim güzel tarif
28 Ağu 18 üye tarafından: buseekavalci
|
Akşamki öğünüm olarak tüketeyim 🖒
28 Ağu 18 üye tarafından: güllerdiyarı
|
28 Ağu 18 üye tarafından: falancabiri
|
28 Ağu 18 üye tarafından: ertugrul_tekay
|
Ice latte tozu hazır satılıyor Light süt içine toz ve bi tatlı kaşığı chia attım
28 Ağu 18 üye tarafından: buseekavalci
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|