Başlanan Tarih: 03 Tem 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 78,1 kg
17 Haz 24	81,0 kg	Oldukça İyi
12 Haz 24	81,0 kg	Oldukça İyi
18 Mar 24	79,7 kg	Düşük
11 Mar 24	79,2 kg	Düşük
04 Mar 24	79,3 kg	Oldukça İyi
01 Mar 24	79,4 kg	Düşük
16 Oca 24	77,8 kg	Düşük
01 Oca 24	78,4 kg	Düşük
18 Ara 23	77,7 kg	Oldukça İyi
11 Ara 23	78,3 kg	Düşük
04 Ara 23	78,6 kg	Düşük
27 Kas 23	78,1 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	78,0 kg	Düşük
13 Kas 23	78,9 kg	Düşük
06 Kas 23	78,1 kg	Düşük
30 Eki 23	78,3 kg	Oldukça İyi
23 Eki 23	77,7 kg	Oldukça İyi
16 Eki 23	77,9 kg	Oldukça İyi
10 Eki 23	77,7 kg	Düşük
03 Eki 23	77,4 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 23	78,0 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 23	77,4 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 23	77,7 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 23	78,6 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 23	78,6 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 23	79,7 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 23	79,8 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 23	80,2 kg	Oldukça İyi
26 Tem 23	80,2 kg	Düşük
12 Haz 23	80,6 kg	Düşük
05 Haz 23	81,3 kg	Düşük
15 May 23	80,6 kg	Düşük
08 May 23	80,6 kg	Düşük
24 Nis 23	80,2 kg	Düşük
03 Nis 23	79,7 kg	Oldukça İyi
27 Mar 23	81,0 kg	Düşük
30 Oca 23	78,7 kg	Oldukça İyi
23 Oca 23	79,3 kg	Düşük
16 Oca 23	79,9 kg	Düşük
19 Ara 22	78,4 kg	Düşük
12 Ara 22	78,2 kg	Oldukça İyi
05 Ara 22	78,6 kg	Oldukça İyi
28 Kas 22	79,6 kg	Oldukça İyi
21 Kas 22	79,2 kg	Oldukça İyi
14 Kas 22	80,7 kg	Düşük
03 Eki 22	78,7 kg	Düşük
19 Eyl 22	78,5 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 22	78,1 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 22	78,2 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 22	79,3 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 22	80,6 kg	Düşük
09 May 22	76,6 kg	Oldukça İyi
02 May 22	76,3 kg	Oldukça İyi
18 Nis 22	77,0 kg	Düşük
11 Nis 22	76,9 kg	Oldukça İyi
04 Nis 22	78,0 kg	Düşük
28 Şub 22	75,8 kg	Düşük
12 Şub 22	76,0 kg	Düşük
28 Oca 22	76,0 kg	Düşük
21 Oca 22	75,0 kg	Oldukça İyi
14 Oca 22	77,1 kg	Düşük
01 Oca 22	75,4 kg	Oldukça İyi
29 Ara 21	76,1 kg	Düşük
21 Ara 21	75,4 kg	Oldukça İyi
13 Ara 21	76,1 kg	Oldukça İyi
06 Ara 21	76,1 kg	Oldukça İyi
29 Kas 21	77,7 kg	Oldukça İyi
22 Kas 21	76,6 kg	Oldukça İyi
15 Kas 21	77,4 kg	Oldukça İyi
08 Kas 21	78,0 kg	Oldukça İyi
01 Kas 21	78,8 kg	Düşük
25 Eki 21	78,1 kg	Düşük
18 Eki 21	77,7 kg	Düşük
12 Eki 21	77,6 kg	Düşük
04 Eki 21	76,7 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 21	77,7 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 21	79,6 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 21	77,6 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 21	77,3 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 21	78,1 kg	Düşük
19 Tem 21	76,8 kg	Oldukça İyi
12 Tem 21	76,3 kg	Oldukça İyi
05 Tem 21	76,7 kg	Düşük
28 Haz 21	78,4 kg	Oldukça İyi
21 Haz 21	77,2 kg	Oldukça İyi
14 Haz 21	78,3 kg	Düşük
07 Haz 21	77,1 kg	Düşük
31 May 21	77,6 kg	Düşük
17 May 21	77,1 kg	Düşük
19 Nis 21	76,6 kg	Düşük
29 Mar 21	77,3 kg	Düşük
08 Mar 21	75,2 kg	Düşük
01 Mar 21	74,8 kg	Düşük
15 Şub 21	74,5 kg	Oldukça İyi
08 Şub 21	74,8 kg	Oldukça İyi
01 Şub 21	74,8 kg	Oldukça İyi
25 Oca 21	75,2 kg	Oldukça İyi
18 Oca 21	74,9 kg	Oldukça İyi
11 Oca 21	75,4 kg	Oldukça İyi
04 Oca 21	77,1 kg	Düşük
28 Ara 20	76,3 kg	Düşük
21 Ara 20	76,1 kg	Düşük
14 Ara 20	75,8 kg	Düşük
07 Ara 20	75,7 kg	Düşük
30 Kas 20	76,0 kg	Düşük
23 Kas 20	75,4 kg	Oldukça İyi
16 Kas 20	75,7 kg	Oldukça İyi
09 Kas 20	76,4 kg	Düşük
02 Kas 20	76,8 kg	Düşük
26 Eki 20	77,0 kg	Düşük
19 Eki 20	77,6 kg	Düşük
12 Eki 20	77,7 kg	Düşük
05 Eki 20	77,2 kg	Düşük
28 Eyl 20	77,6 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 20	77,4 kg	Düşük
14 Eyl 20	76,7 kg	Düşük
07 Eyl 20	76,9 kg	Düşük
31 Ağu 20	77,2 kg	Düşük
24 Ağu 20	76,7 kg	Düşük
17 Ağu 20	78,1 kg	Düşük
03 Ağu 20	77,8 kg	Düşük
27 Tem 20	77,6 kg	Düşük
20 Tem 20	75,8 kg	Düşük
13 Tem 20	76,7 kg	Düşük
22 Haz 20	74,9 kg	Düşük
01 Haz 20	73,3 kg	Düşük
25 May 20	74,8 kg	Düşük
11 May 20	73,2 kg	Düşük
04 May 20	71,9 kg	Düşük
27 Nis 20	70,6 kg	Düşük
30 Mar 20	70,5 kg	Oldukça İyi
26 Mar 20	70,1 kg	Düşük
02 Mar 20	69,8 kg	Oldukça İyi
27 Şub 20	70,2 kg	Oldukça İyi
24 Şub 20	71,0 kg	Düşük
20 Şub 20	71,8 kg	Düşük
17 Şub 20	70,6 kg	Oldukça İyi
13 Şub 20	69,6 kg	Oldukça İyi
05 Şub 20	71,0 kg	Oldukça İyi
30 Oca 20	70,4 kg	Oldukça İyi
23 Oca 20	70,9 kg	Oldukça İyi
16 Oca 20	71,5 kg	Oldukça İyi
09 Oca 20	72,4 kg	Oldukça İyi
02 Oca 20	72,2 kg	Oldukça İyi
30 Ara 19	71,7 kg	Oldukça İyi
23 Ara 19	73,7 kg	Düşük
16 Ara 19	74,9 kg	Düşük
02 Ara 19	72,1 kg	Düşük
25 Kas 19	72,1 kg	Düşük
04 Kas 19	72,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 19	72,6 kg	Düşük
21 Eki 19	73,0 kg	Oldukça İyi
07 Eki 19	73,1 kg	Oldukça İyi
04 Eki 19	73,1 kg	Oldukça İyi
03 Eki 19	73,0 kg	Oldukça İyi
02 Eki 19	73,2 kg	Oldukça İyi
01 Eki 19	72,8 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 19	72,5 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 19	73,0 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 19	73,0 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 19	73,1 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 19	73,1 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 19	74,0 kg	Düşük
24 Eyl 19	73,3 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 19	73,5 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 19	73,4 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 19	73,5 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 19	73,3 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 19	73,6 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 19	73,2 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 19	72,7 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 19	73,6 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 19	73,8 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 19	73,4 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 19	73,3 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 19	73,9 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 19	73,6 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 19	74,0 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 19	75,2 kg	Düşük
27 Ağu 19	75,3 kg	Düşük
26 Ağu 19	75,6 kg	Düşük
20 Ağu 19	74,7 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 19	74,3 kg	Düşük
18 Ağu 19	74,3 kg	Düşük
15 Ağu 19	73,8 kg	Düşük
13 Ağu 19	74,0 kg	Düşük
12 Ağu 19	73,5 kg	Düşük
06 Ağu 19	73,7 kg	Düşük
29 Tem 19	73,2 kg	Düşük
20 Haz 19	71,7 kg	Oldukça İyi
18 Haz 19	71,7 kg	Oldukça İyi
17 Haz 19	71,8 kg	Oldukça İyi
16 Haz 19	71,7 kg	Oldukça İyi
15 Haz 19	71,7 kg	Oldukça İyi
14 Haz 19	71,7 kg	Oldukça İyi
13 Haz 19	71,7 kg	Oldukça İyi
12 Haz 19	71,7 kg	Oldukça İyi
11 Haz 19	71,7 kg	Oldukça İyi
10 Haz 19	71,8 kg	Oldukça İyi
09 Haz 19	72,0 kg	Oldukça İyi
08 Haz 19	72,0 kg	Oldukça İyi
07 Haz 19	72,0 kg	Oldukça İyi
06 Haz 19	72,1 kg	Oldukça İyi
05 Haz 19	71,7 kg	Oldukça İyi
04 Haz 19	71,7 kg	Oldukça İyi
03 Haz 19	72,2 kg	Düşük
15 Nis 19	71,0 kg	Oldukça İyi
08 Nis 19	72,0 kg	Oldukça İyi
01 Nis 19	72,6 kg	Oldukça İyi
11 Mar 19	70,8 kg	Düşük
04 Mar 19	70,8 kg	Düşük
25 Şub 19	70,8 kg	Düşük
18 Şub 19	69,9 kg	Düşük
11 Şub 19	70,3 kg	Düşük
04 Şub 19	69,9 kg	Oldukça İyi
28 Oca 19	70,3 kg	Düşük
21 Oca 19	70,8 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	70,3 kg	Oldukça İyi
07 Oca 19	70,3 kg	Oldukça İyi
31 Ara 18	71,2 kg	Düşük
24 Ara 18	71,2 kg	Düşük
17 Ara 18	71,2 kg	Düşük
10 Ara 18	71,7 kg	Düşük
03 Ara 18	71,7 kg	Oldukça İyi
26 Kas 18	72,1 kg	Oldukça İyi
19 Kas 18	73,0 kg	Oldukça İyi
13 Kas 18	73,0 kg	Oldukça İyi
12 Kas 18	73,0 kg	Oldukça İyi
05 Kas 18	73,5 kg	Oldukça İyi
29 Eki 18	73,5 kg	Düşük
22 Eki 18	73,5 kg	Oldukça İyi
15 Eki 18	73,9 kg	Oldukça İyi
09 Eki 18	74,4 kg	Oldukça İyi
01 Eki 18	74,4 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 18	74,4 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 18	75,3 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 18	76,2 kg	Düşük
27 Ağu 18	75,7 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 18	75,7 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 18	77,1 kg	Düşük
18 Haz 18	75,3 kg	Oldukça İyi
11 Haz 18	74,4 kg	Düşük
04 Haz 18	74,8 kg	Oldukça İyi
28 May 18	74,8 kg	Oldukça İyi
22 May 18	74,6 kg	Oldukça İyi
14 May 18	74,6 kg	Oldukça İyi
07 May 18	74,6 kg	Düşük
30 Nis 18	74,4 kg	Oldukça İyi
23 Nis 18	74,8 kg	Oldukça İyi
16 Nis 18	75,3 kg	Oldukça İyi
09 Nis 18	75,3 kg	Düşük
26 Mar 18	74,4 kg	Düşük
19 Mar 18	74,8 kg	Düşük
12 Mar 18	73,9 kg	Düşük
20 Şub 18	73,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 18	73,5 kg	Düşük
29 Oca 18	73,9 kg	Düşük
22 Oca 18	73,0 kg	Düşük
15 Oca 18	73,0 kg	Düşük
08 Oca 18	73,5 kg	Oldukça İyi
18 Ara 17	72,6 kg	Düşük
11 Ara 17	72,1 kg	Düşük
27 Kas 17	71,7 kg	Düşük
20 Kas 17	71,7 kg	Düşük
13 Kas 17	71,7 kg	Düşük
06 Kas 17	70,8 kg	Düşük
30 Eki 17	70,8 kg	Oldukça İyi
23 Eki 17	70,8 kg	Oldukça İyi
10 Eki 17	71,2 kg	Düşük
02 Eki 17	70,3 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 17	70,8 kg	Düşük
18 Eyl 17	70,8 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 17	70,8 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 17	71,2 kg	Düşük
28 Ağu 17	71,2 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 17	71,2 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 17	72,1 kg	Oldukça İyi
17 Tem 17	71,7 kg	Düşük
03 Tem 17	71,7 kg	Oldukça İyi
26 Haz 17	72,1 kg	Düşük
19 Haz 17	72,1 kg	Düşük
05 Haz 17	72,1 kg	Düşük
29 May 17	72,1 kg	Düşük
22 May 17	72,6 kg	Düşük
15 May 17	73,0 kg	Düşük
08 May 17	71,7 kg	Oldukça İyi
01 May 17	73,5 kg	Oldukça İyi
25 Nis 17	73,5 kg	Düşük
18 Nis 17	74,4 kg	Düşük
10 Nis 17	73,9 kg	Oldukça İyi
03 Nis 17	73,9 kg	Düşük
27 Mar 17	73,9 kg	Oldukça İyi
21 Mar 17	73,9 kg	Oldukça İyi
13 Mar 17	73,9 kg	Düşük
06 Mar 17	73,9 kg	Düşük
27 Şub 17	74,4 kg	Düşük
20 Şub 17	73,9 kg	Düşük
13 Şub 17	73,5 kg	Düşük
06 Şub 17	72,6 kg	Oldukça İyi
30 Oca 17	73,9 kg	Oldukça İyi
23 Oca 17	75,7 kg	Düşük
16 Oca 17	75,3 kg	Düşük
09 Oca 17	74,4 kg	Düşük
01 Oca 17	74,6 kg	Düşük
12 Ara 16	73,9 kg	Düşük
05 Ara 16	73,9 kg	Düşük
28 Kas 16	73,5 kg	Düşük
21 Kas 16	73,0 kg	Düşük
14 Kas 16	72,6 kg	Oldukça İyi
07 Kas 16	72,6 kg	Oldukça İyi
31 Eki 16	72,6 kg	Oldukça İyi
24 Eki 16	72,6 kg	Oldukça İyi
17 Eki 16	73,5 kg	Düşük
11 Eki 16	73,5 kg	Düşük
03 Eki 16	72,6 kg	Düşük
19 Eyl 16	73,0 kg	Düşük
12 Eyl 16	72,6 kg	Düşük
06 Eyl 16	72,1 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 16	72,1 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 16	72,6 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 16	73,5 kg	Düşük
25 Tem 16	73,5 kg	Oldukça İyi
11 Tem 16	73,5 kg	Düşük
04 Tem 16	73,5 kg	Düşük
27 Haz 16	73,9 kg	Düşük
20 Haz 16	73,0 kg	Düşük
06 Haz 16	73,0 kg	Oldukça İyi
30 May 16	73,0 kg	Düşük
23 May 16	73,0 kg	Düşük
16 May 16	73,5 kg	Düşük
09 May 16	71,7 kg	Oldukça İyi
02 May 16	71,7 kg	Oldukça İyi
25 Nis 16	72,1 kg	Oldukça İyi
18 Nis 16	73,5 kg	Düşük
11 Nis 16	73,0 kg	Düşük
03 Nis 16	74,4 kg	Düşük
11 Mar 16	73,5 kg	Düşük
26 Şub 16	72,6 kg	Düşük
19 Şub 16	72,1 kg	Düşük
12 Şub 16	72,1 kg	Düşük
05 Şub 16	72,6 kg	Düşük
29 Oca 16	72,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 16	73,0 kg	Düşük
15 Oca 16	73,0 kg	Düşük
08 Oca 16	73,5 kg	Düşük
01 Oca 16	73,9 kg	Düşük
16 Ara 15	71,7 kg	Düşük
09 Ara 15	72,1 kg	Düşük
02 Ara 15	72,1 kg	Düşük
25 Kas 15	73,0 kg	Düşük
18 Kas 15	71,7 kg	Düşük
11 Kas 15	70,3 kg	Düşük
04 Kas 15	70,3 kg	Oldukça İyi
28 Eki 15	69,9 kg	Oldukça İyi
21 Eki 15	69,9 kg	Oldukça İyi
14 Eki 15	70,8 kg	Oldukça İyi
07 Eki 15	70,3 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 15	71,2 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 15	72,1 kg	Düşük
16 Eyl 15	71,7 kg	Düşük
09 Eyl 15	71,4 kg	Düşük
02 Eyl 15	71,2 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 15	71,7 kg	Düşük
19 Ağu 15	71,2 kg	Düşük
12 Ağu 15	71,7 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 15	72,1 kg	Düşük
29 Tem 15	71,7 kg	Düşük
22 Tem 15	70,8 kg	Düşük
15 Tem 15	70,8 kg	Düşük
08 Tem 15	71,2 kg	Oldukça İyi
29 Haz 15	72,1 kg	Düşük
22 Haz 15	70,8 kg	Düşük
08 Haz 15	70,3 kg	Düşük
01 Haz 15	70,1 kg	Düşük
25 May 15	69,9 kg	Oldukça İyi
18 May 15	69,9 kg	Oldukça İyi
11 May 15	69,6 kg	Düşük
04 May 15	70,1 kg	Düşük
27 Nis 15	70,1 kg	Düşük
20 Nis 15	70,5 kg	Düşük
06 Nis 15	69,9 kg	Düşük
30 Mar 15	69,9 kg	Oldukça İyi
23 Mar 15	69,4 kg	Düşük
16 Mar 15	70,1 kg	Oldukça İyi
09 Mar 15	70,1 kg	Oldukça İyi
02 Mar 15	69,4 kg	Oldukça İyi
23 Şub 15	69,9 kg	Oldukça İyi
16 Şub 15	70,3 kg	Düşük
09 Şub 15	70,8 kg	Oldukça İyi
02 Şub 15	71,4 kg	Oldukça İyi
26 Oca 15	71,7 kg	Oldukça İyi
19 Oca 15	72,1 kg	Oldukça İyi
12 Oca 15	72,3 kg	Oldukça İyi
05 Oca 15	72,8 kg	Oldukça İyi
01 Oca 15	73,7 kg	Düşük
29 Ara 14	73,0 kg	Düşük
15 Ara 14	72,6 kg	Düşük
01 Ara 14	71,7 kg	Düşük
24 Kas 14	72,6 kg	Düşük
17 Kas 14	72,1 kg	Düşük
10 Kas 14	72,1 kg	Düşük
03 Kas 14	72,1 kg	Düşük
27 Eki 14	72,6 kg	Düşük
20 Eki 14	72,6 kg	Düşük
13 Eki 14	73,9 kg	Düşük
06 Eki 14	72,1 kg	Düşük
29 Eyl 14	71,7 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 14	71,7 kg	Düşük
15 Eyl 14	71,7 kg	Düşük
08 Eyl 14	71,2 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 14	71,2 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 14	71,4 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 14	71,7 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 14	71,2 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 14	72,1 kg	Düşük
28 Tem 14	73,0 kg	Düşük
21 Tem 14	72,3 kg	Oldukça İyi
14 Tem 14	72,1 kg	Oldukça İyi
08 Tem 14	73,5 kg	Düşük
23 Haz 14	72,6 kg	Oldukça İyi
16 Haz 14	73,3 kg	Oldukça İyi
09 Haz 14	73,9 kg	Düşük
02 Haz 14	72,1 kg	Oldukça İyi
26 May 14	73,7 kg	Oldukça İyi
20 May 14	72,8 kg	Düşük
12 May 14	72,8 kg	Oldukça İyi
05 May 14	73,0 kg	Düşük
28 Nis 14	73,3 kg	Düşük
21 Nis 14	72,3 kg	Düşük
14 Nis 14	71,9 kg	Düşük
07 Nis 14	71,2 kg	Düşük
31 Mar 14	71,9 kg	Düşük
03 Mar 14	69,9 kg	Düşük
17 Şub 14	69,6 kg	Düşük
10 Şub 14	68,9 kg	Düşük
03 Şub 14	68,9 kg	Düşük
27 Oca 14	68,5 kg	Düşük
20 Oca 14	68,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 14	68,7 kg	Oldukça İyi
06 Oca 14	68,7 kg	Oldukça İyi
16 Ara 13	67,6 kg	Oldukça İyi
09 Ara 13	67,6 kg	Düşük
02 Ara 13	68,9 kg	Oldukça İyi
25 Kas 13	68,0 kg	Oldukça İyi
18 Kas 13	68,0 kg	Düşük
11 Kas 13	69,4 kg	Düşük
04 Kas 13	70,3 kg	Düşük
28 Eki 13	69,4 kg	Oldukça İyi
07 Eki 13	69,4 kg	Düşük
30 Eyl 13	68,0 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 13	68,0 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 13	68,0 kg	Düşük
09 Eyl 13	68,9 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 13	69,4 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 13	69,4 kg	Düşük
07 Ağu 13	67,6 kg	Oldukça İyi
24 Tem 13	67,6 kg	Düşük
17 Tem 13	66,7 kg	Oldukça İyi
10 Tem 13	65,8 kg	Oldukça İyi
03 Tem 13	78,1 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 17 Eyl 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 61,2 kg Başlangıç Ağırlığı: 69,2 kg
12 Haz 13	65,8 kg	Oldukça İyi
29 May 13	66,2 kg	Oldukça İyi
22 May 13	66,2 kg	Oldukça İyi
15 May 13	66,5 kg	Oldukça İyi
08 May 13	66,9 kg	Oldukça İyi
01 May 13	67,1 kg	Düşük
17 Nis 13	67,1 kg	Oldukça İyi
10 Nis 13	66,7 kg	Oldukça İyi
03 Nis 13	66,7 kg	Düşük
26 Mar 13	65,5 kg	Oldukça İyi
12 Mar 13	65,5 kg	Oldukça İyi
05 Mar 13	66,0 kg	Oldukça İyi
26 Şub 13	65,8 kg	Oldukça İyi
19 Şub 13	66,2 kg	Oldukça İyi
12 Şub 13	65,8 kg	Oldukça İyi
05 Şub 13	66,7 kg	Düşük
29 Oca 13	66,0 kg	Düşük
22 Oca 13	66,0 kg	Oldukça İyi
15 Oca 13	66,2 kg	Oldukça İyi
08 Oca 13	66,7 kg	Oldukça İyi
01 Oca 13	67,8 kg	Düşük
17 Ara 12	66,5 kg	Oldukça İyi
10 Ara 12	66,5 kg	Oldukça İyi
03 Ara 12	66,5 kg	Düşük
26 Kas 12	66,7 kg	Oldukça İyi
19 Kas 12	66,9 kg	Oldukça İyi
12 Kas 12	67,1 kg	Düşük
05 Kas 12	67,4 kg	Düşük
29 Eki 12	67,4 kg	Düşük
22 Eki 12	67,6 kg	Oldukça İyi
15 Eki 12	68,5 kg	Oldukça İyi
09 Eki 12	69,5 kg	Düşük
01 Eki 12	68,0 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 12	68,7 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 12	69,2 kg	Düşük

Başlanan Tarih: 05 Mar 07

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 61,2 kg Başlangıç Ağırlığı: 80,3 kg
10 Eyl 12	69,6 kg	Uygulanamaz
21 Ağu 12	68,9 kg	Oldukça İyi
25 May 12	68,9 kg	Oldukça İyi
30 Mar 12	69,9 kg	Oldukça İyi
23 Mar 12	69,9 kg	Düşük
16 Mar 12	69,4 kg	Oldukça İyi
09 Mar 12	68,9 kg	Oldukça İyi
02 Mar 12	68,9 kg	Düşük
17 Şub 12	69,4 kg	Düşük
10 Şub 12	69,4 kg	Oldukça İyi
03 Şub 12	69,4 kg	Oldukça İyi
27 Oca 12	69,9 kg	Düşük
20 Oca 12	69,9 kg	Düşük
13 Oca 12	69,9 kg	Oldukça İyi
10 Oca 12	70,8 kg	Düşük
09 Oca 12	72,1 kg	Düşük
15 Ara 11	69,9 kg	Düşük
08 Ara 11	69,9 kg	Düşük
01 Ara 11	70,8 kg	Düşük
24 Kas 11	69,9 kg	Oldukça İyi
17 Kas 11	70,3 kg	Oldukça İyi
10 Kas 11	70,8 kg	Oldukça İyi
03 Kas 11	71,7 kg	Düşük
27 Eki 11	71,2 kg	Oldukça İyi
20 Eki 11	71,7 kg	Oldukça İyi
13 Eki 11	72,1 kg	Düşük
06 Eki 11	72,1 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 11	72,6 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 11	73,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 11	74,4 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 11	74,8 kg	Düşük
30 Ağu 11	74,4 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 11	74,4 kg	Düşük
26 Tem 11	73,5 kg	Düşük
12 Tem 11	73,5 kg	Düşük
05 Tem 11	73,9 kg	Düşük
28 Haz 11	73,0 kg	Düşük
21 Haz 11	73,5 kg	Düşük
14 Haz 11	73,5 kg	Düşük
07 Haz 11	73,5 kg	Düşük
31 May 11	73,5 kg	Düşük
24 May 11	74,4 kg	Düşük
19 Nis 11	72,6 kg	Oldukça İyi
12 Nis 11	72,6 kg	Oldukça İyi
05 Nis 11	72,6 kg	Düşük
25 Mar 11	72,6 kg	Oldukça İyi
20 Mar 11	73,5 kg	Oldukça İyi
13 Mar 11	73,9 kg	Oldukça İyi
27 Şub 11	74,4 kg	Düşük
13 Şub 11	73,9 kg	Oldukça İyi
06 Şub 11	74,4 kg	Düşük
23 Oca 11	74,8 kg	Oldukça İyi
16 Oca 11	75,3 kg	Düşük
09 Oca 11	75,7 kg	Düşük
01 Oca 11	74,8 kg	Düşük
20 Ara 10	74,4 kg	Düşük
06 Ara 10	74,8 kg	Düşük
22 Kas 10	74,4 kg	Oldukça İyi
15 Kas 10	75,3 kg	Oldukça İyi
08 Kas 10	76,2 kg	Düşük
01 Kas 10	76,7 kg	Düşük
25 Eki 10	75,7 kg	Oldukça İyi
12 Eki 10	77,6 kg	Düşük
04 Eki 10	76,7 kg	Düşük
27 Eyl 10	75,7 kg	Düşük
20 Eyl 10	76,7 kg	Düşük
13 Eyl 10	75,3 kg	Düşük
07 Eyl 10	74,8 kg	Düşük
30 Ağu 10	75,7 kg	Düşük
23 Ağu 10	75,6 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 10	75,3 kg	Düşük
16 Ağu 10	76,3 kg	Düşük
18 Tem 10	74,8 kg	Düşük
03 Tem 10	71,7 kg	Oldukça İyi
26 Haz 10	71,7 kg	Oldukça İyi
12 Haz 10	71,2 kg	Oldukça İyi
05 Haz 10	71,7 kg	Düşük
29 May 10	71,9 kg	Oldukça İyi
24 May 10	72,6 kg	Düşük
22 May 10	72,1 kg	Oldukça İyi
16 May 10	73,7 kg	Düşük
12 Nis 10	71,2 kg	Düşük
05 Nis 10	71,7 kg	Düşük
29 Mar 10	69,9 kg	Oldukça İyi
22 Mar 10	69,9 kg	Düşük
15 Mar 10	69,4 kg	Düşük
08 Mar 10	69,6 kg	Oldukça İyi
01 Mar 10	70,3 kg	Düşük
25 Şub 10	70,8 kg	Düşük
15 Şub 10	67,1 kg	Düşük
07 Şub 10	67,1 kg	Düşük
01 Şub 10	67,1 kg	Düşük
24 Oca 10	67,1 kg	Düşük
17 Oca 10	67,1 kg	Oldukça İyi
11 Oca 10	68,0 kg	Düşük
04 Oca 10	67,4 kg	Düşük
14 Ara 09	65,5 kg	Düşük
23 Kas 09	65,3 kg	Oldukça İyi
16 Kas 09	65,8 kg	Düşük
01 Kas 09	66,2 kg	Oldukça İyi
25 Eki 09	66,7 kg	Düşük
18 Eki 09	66,9 kg	Düşük
13 Eki 09	67,4 kg	Düşük
04 Eki 09	67,1 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 09	67,1 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 09	67,6 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 09	68,0 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 09	68,5 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 09	68,5 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 09	69,4 kg	Düşük
16 Ağu 09	71,2 kg	Düşük
09 Ağu 09	68,9 kg	Düşük
04 Ağu 09	68,9 kg	Düşük
26 Tem 09	69,2 kg	Düşük
19 Tem 09	69,4 kg	Düşük
12 Tem 09	69,9 kg	Düşük
05 Tem 09	69,4 kg	Düşük
28 Haz 09	69,4 kg	Düşük
21 Haz 09	68,0 kg	Düşük
07 Haz 09	68,0 kg	Düşük
31 May 09	68,5 kg	Düşük
24 May 09	68,5 kg	Düşük
17 May 09	68,0 kg	Düşük
10 May 09	68,0 kg	Düşük
19 Nis 09	66,9 kg	Düşük
05 Nis 09	66,7 kg	Düşük
29 Mar 09	66,5 kg	Oldukça İyi
22 Mar 09	66,7 kg	Oldukça İyi
15 Mar 09	66,9 kg	Oldukça İyi
08 Mar 09	67,1 kg	Oldukça İyi
01 Mar 09	67,1 kg	Oldukça İyi
22 Şub 09	67,1 kg	Oldukça İyi
15 Şub 09	67,1 kg	Oldukça İyi
08 Şub 09	67,4 kg	Düşük
30 Oca 09	67,1 kg	Oldukça İyi
23 Oca 09	67,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 09	67,6 kg	Oldukça İyi
09 Oca 09	68,0 kg	Oldukça İyi
02 Oca 09	69,2 kg	Düşük
28 Ara 08	69,2 kg	Düşük
19 Ara 08	68,9 kg	Düşük
12 Ara 08	68,7 kg	Oldukça İyi
05 Ara 08	69,4 kg	Oldukça İyi
24 Kas 08	68,9 kg	Oldukça İyi
15 Kas 08	68,9 kg	Düşük
01 Kas 08	69,4 kg	Düşük
24 Eki 08	68,9 kg	Düşük
18 Eki 08	69,4 kg	Düşük
10 Eki 08	68,9 kg	Oldukça İyi
04 Eki 08	69,4 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 08	69,9 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 08	70,3 kg	Düşük
13 Eyl 08	70,8 kg	Düşük
06 Eyl 08	71,2 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 08	71,7 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 08	72,1 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 08	72,6 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 08	73,0 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 08	73,0 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 08	73,9 kg	Oldukça İyi
27 Tem 08	75,7 kg	Düşük
20 Tem 08	75,3 kg	Düşük
13 Tem 08	74,8 kg	Oldukça İyi
06 Tem 08	74,8 kg	Düşük
29 Haz 08	74,8 kg	Düşük
22 Haz 08	75,3 kg	Oldukça İyi
15 Haz 08	76,2 kg	Düşük
08 Haz 08	74,8 kg	Oldukça İyi
01 Haz 08	74,4 kg	Oldukça İyi
25 May 08	76,2 kg	Oldukça İyi
18 May 08	75,5 kg	Oldukça İyi
11 May 08	73,5 kg	Oldukça İyi
27 Nis 08	74,4 kg	Düşük
14 Nis 08	73,3 kg	Düşük
31 Mar 08	73,3 kg	Düşük
16 Mar 08	72,8 kg	Oldukça İyi
10 Mar 08	72,8 kg	Düşük
24 Şub 08	73,0 kg	Oldukça İyi
17 Şub 08	73,0 kg	Oldukça İyi
10 Şub 08	73,5 kg	Düşük
03 Şub 08	73,5 kg	Oldukça İyi
28 Oca 08	73,3 kg	Oldukça İyi
20 Oca 08	73,9 kg	Oldukça İyi
13 Oca 08	74,8 kg	Oldukça İyi
06 Oca 08	73,9 kg	Oldukça İyi
09 Ara 07	74,4 kg	Oldukça İyi
02 Ara 07	74,4 kg	Oldukça İyi
25 Kas 07	74,6 kg	Oldukça İyi
18 Kas 07	75,1 kg	Oldukça İyi
04 Kas 07	75,3 kg	Oldukça İyi
28 Eki 07	75,3 kg	Oldukça İyi
22 Eki 07	75,3 kg	Düşük
15 Eki 07	75,3 kg	Düşük
30 Eyl 07	75,1 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 07	75,5 kg	Düşük
09 Eyl 07	76,4 kg	Düşük
19 Ağu 07	76,2 kg	Düşük
07 Ağu 07	75,3 kg	Düşük
22 Tem 07	75,1 kg	Düşük
15 Tem 07	75,5 kg	Düşük
08 Tem 07	76,0 kg	Düşük
02 Tem 07	76,2 kg	Düşük
24 Haz 07	76,7 kg	Oldukça İyi
17 Haz 07	76,7 kg	Oldukça İyi
10 Haz 07	77,1 kg	Oldukça İyi
27 May 07	77,6 kg	Oldukça İyi
20 May 07	78,0 kg	Düşük
13 May 07	78,5 kg	Oldukça İyi
06 May 07	78,5 kg	Oldukça İyi
29 Nis 07	78,5 kg	Düşük
15 Nis 07	77,6 kg	Oldukça İyi
01 Nis 07	78,0 kg	Oldukça İyi
25 Mar 07	78,5 kg	Oldukça İyi
18 Mar 07	78,5 kg	Oldukça İyi
11 Mar 07	79,4 kg	Oldukça İyi
05 Mar 07	80,3 kg	Uygulanamaz