hyabD Günlüğü, 30 Ağu 18

hyabD Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

-900gr kanıtı (beyin unutur foto unutmaaaz :)

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ağustos 2018:

1245 kcal

Yağ: 76,82g | Prot: 67,87g | Karb: 76,96g. Kahvaltı: Doğal Peynir, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Maydanoz, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Etli Patates, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Mis Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Erik. devamı için...

2536 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Squat - 10 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Eliptik Bisiklet - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrik ediyorum😊

30 Ağu 18 üye tarafından: Cirilla Fiona

bu arada pijaman çok şirinmiş 😀

30 Ağu 18 üye tarafından: Cirilla Fiona

Teşekkürler 🙏🤗 her ikisi içinde 😊

30 Ağu 18 üye tarafından: hyabD


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hyabD Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hyabD Günlüğü, 30 Ağu 18

Yorum Gönder

hyabD Kilo Geçmişi