|
En son 21 gün önce tartılmışım; kamptayım, organik gayet sağlıklı besinlerle kontrollü bir şekilde besleniyorum. Kalori hesabı bazen yapıyorum bazen yapmıyorum ama artık neyin kaç kalori olduğunu tahmin edebiliyorum. Benim açımdan herşey güzel fakat kilomu çok merak ediyorum. Bir hafta sonra kilomla yüzleşeceğim; şimdiden heyecanlıyım 😊
|
982 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 32,43g | Karb: 84,46g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Bal. Öğle Yemeği: Knorr Çabuk Çorba Yayla. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade. devamı için...
|
|