|
akşam yemegi gece ögününden sonra bir sey yemezsem eger diyet iyi gidiyor
|
722 kcal
|
Yağ: 15,17g | Prot: 38,29g | Karb: 108,00g.
Kahvaltı: Avokado, Wasa Original, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Wasa Original, Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Kepekli Ekmek, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Torku Light Süt, Muzlu Rulo Pasta, Kuru Erik, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. devamı için...
|
|
1709 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|