asyaass Günlüğü, 10 Eyl 18

asyaass Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Şu lorlu yulaflı yumurta yapanlar acilen tarif verebilir mi yapacağımda şuan ne kadar koymalıyım her birinden ?

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Eylül 2018:

813 kcal

Yağ: 32,87g | Prot: 59,39g | Karb: 67,93g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Margarin, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kaanlar Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Ceviz, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

bunu sen kendin belirleyeceksin dediğin malzemelerle 1000 kalori de yapılır 250 kalori de 😁

10 Eyl 18 üye tarafından: wolkan87


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

asyaass Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

asyaass Günlüğü, 10 Eyl 18

Yorum Gönder

asyaass Kilo Geçmişi