04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 62,14g | Prot: 46,71g | Karb: 228,41g.
Kahvaltı: Mandalina, Ceviz, Wasa Original, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Kremalı Mantarlı Makarna, Kremalı Mantarlı Tavuk. Akşam Yemeği: Kent Olips Mentol. Aperatifler/Diğer: Milka Sütlü Çikolata, Üzüm, Eti Karam Bitter, Ülker Pötibör Bisküvi, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Meyveli Cheesecake. devamı için...
|
|
1706 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|