07 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,8 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 26,27g | Prot: 36,09g | Karb: 199,58g.
Kahvaltı: Fındık, Badem, Bal, Kuru Üzüm, Muz, Gün Kurusu, Tarçın, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Mürdüm Eriği, Yeşil Elma, Muz, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Nimet Kepekli Galeta, Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Badem, Fındık. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|