08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 48,90g | Prot: 52,99g | Karb: 90,80g.
Kahvaltı: Yörükoğlu Ayran, Domatesler, Salatalık, Havuç, Beyaz Peynir, Yörsan Taze Kaşar, Namet Kokteyl Sosis. Öğle Yemeği: Turp, Hamsi (Yağa Batırılmış, Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Fındık, Eti Form Bulgur & Kurubaklagil Patlağı, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|