|
Still at 298... But didn't bounce up. Lots of protein and moderate carbs yesterday. Let's see how that works... But got a super nice 110 blood sugar reading last night.
|
135,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 42,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 90,62g | Prot: 99,36g | Karb: 115,82g.
Kahvaltı: Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Scrambled Egg, Fully Cooked Original Pork Sausage Links. Öğle Yemeği: Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Newman's Own Ginger Dressing, Cherry Tomatoes, lucerne pepper jack cheese, Egg Hard Boiled, Lettuce. Akşam Yemeği: Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Colby Cheese, Subway Tuna, Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham. Aperatifler/Diğer: Celery, Original Hummus, Low Fat Ice Cream Bars - Fudge, Light & Fit Greek yogurt (blueberry. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|