01 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 50,43g | Prot: 40,89g | Karb: 98,40g.
Kahvaltı: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Soğanlar, Kırmızı Domates, Pide Ekmeği. Akşam Yemeği: Kırmızı Soğan, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yumurta, Penguen Kavrulmuş Ispanak. Aperatifler/Diğer: Karpuz Çekirdeği, Poğaça, Mandalina, Havuç, Süt. devamı için...
|
Haftada 24,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LÂ TAHZEN 5748 Kilo Geçmişi
|