06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
486 kcal
|
Yağ: 8,46g | Prot: 85,57g | Karb: 13,10g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Su, Su, Su. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Yumurta Beyazı, Yumurta, Lor Peyniri, Toz Biber, Tuz, Karabiber, Limon Suyu, Tavuk Göğüs Eti, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Kızılay Doğal Maden Suyu, Tuz, Limon Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Su, Su (Şişede), Su. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizmavisi_mka Kilo Geçmişi
|