08 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 31,20g | Prot: 24,80g | Karb: 61,68g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Tavuk Sote, Pirinç Pilavı, Knorr Tarhana Corbasi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|