Başlanan Tarih: 13 Tem 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 95 kg Başlangıç Ağırlığı: 114,5 kg
15 Kas 18	112 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 17	101 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 17	104 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 17	107 kg	Oldukça İyi
23 Tem 17	111 kg	Oldukça İyi
12 Haz 17	114 kg	Oldukça İyi
11 Kas 16	87 kg	Oldukça İyi
28 Eki 16	88 kg	Oldukça İyi
08 Eki 16	92 kg	Oldukça İyi
02 Eki 16	93,5 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 16	95 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 16	96 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 16	97 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 16	98 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 16	99,5 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 16	101 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 16	103 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 16	105,2 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 16	107,5 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 16	109 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 16	109 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 16	110,8 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 16	112 kg	Oldukça İyi
13 Tem 16	114,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 17 Ara 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 85 kg Başlangıç Ağırlığı: 116 kg
17 Ara 13	116 kg	Oldukça İyi