|
Arkadaşlar hedef kiloma ulaşmış bulunmaktayım. Boyum 173 kilom 60 hatta 59 küsür ahaha neyse kendimi zaten herzaman beğenir ve severdim. Ama eski zayıf günlerime tekrar dönünce çok daha mutlu biri oldum. Istediğim etekleri elbiseleri giymek harika bir şey. Lütfen hayatınıza hareket katın. Spor yapın. Şekeri hayatınızda minimuma indirin. Ahh yulaf. Yulaf kadar güzel bir besini hayatınıza sokun. Ekmek yemeyin. Yulaf yiyin. Bol protein az meyve az şeker!. Hepsi bu. Zayıf olmak harika bir şey! Kendinize değer verin. Sevin. Unutmayın en değerli sizsiniz. En önemlisi bedeniniz sağlığınız. Hiç bir tatlı ve yemek sizin zayıf olmanızdan sağlıklı olmanızdan daha güzel olamaz!! See you later😘 kilomu korurken de burada olacağım. Her şeyin kalorisini ezbere biliyorum artık ama burdaki paylaşımları okumak iyi geliyor. Good night guys🖤
|
192 kcal
|
Yağ: 4,46g | Prot: 8,56g | Karb: 27,28g.
Kahvaltı: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
|