18 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 54,82g | Karb: 135,52g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Zeytin, Domatesler, Doğalsan Yulaf Kepeği, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Sebze Güveç (Etsiz), Mis Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Kakao Tozu (Şekersiz), Doğalsan Yulaf Kepeği, Süt, Eti Karam Bitter, Bal. Aperatifler/Diğer: Taze Fasulye, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|