25 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 45,58g | Prot: 58,88g | Karb: 120,35g.
Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ceviz, Uno Light Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Ayran, Dana Kavurma, Yeşil Mercimek Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yoğurt, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|