06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 66,95g | Prot: 100,29g | Karb: 242,46g.
Kahvaltı: Виноград, Варенье из Смородины, Сырники Домашние, для Всей Семьи Сметана 10%. Öğle Yemeği: Вино Красное Сухое, Шоколад, Рис Вареный, Помидоры Черри, Утиное Мясо, Верес Икра Баклажанная, Перекресток Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Лента Сырники Домашние. Aperatifler/Diğer: Варенье из Смородины, ВкусВилл Онигири с Тунцом, Овсяное Печенье, Банан. devamı için...
|
|
2084 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|