12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 49,76g | Prot: 56,50g | Karb: 69,59g.
Kahvaltı: Sütaş Tereyağı, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Keçi Peyniri, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Akşam Yemeği: İçim Ayran, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Fındık, Badem, Nar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|