|
1610 kcal
|
Yağ: 70,62g | Prot: 43,66g | Karb: 200,55g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Yulaflı Omlet, Mandalina, Yörsan Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Cacık, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kent Olips Mentol, Alman Pastası, Torku Çokomio Bitter. devamı için...
|
|
1403 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|