04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 44,43g | Prot: 73,96g | Karb: 129,30g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pınar Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Güneşoğlu Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte, Domatesli Bulgur Pilavı, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Lahana Çorbası, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|