|
|
1778 kcal
|
Yağ: 94,08g | Prot: 126,50g | Karb: 104,76g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Tereyağı, Acılı Ezme, Tarabya Dilimli Kaşar, Siyah Zeytin, Yoğurt, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Uno Lavaş, Banvit Soslu Piliç Kanat. Aperatifler/Diğer: Tavuk Çorbası, Poğaça. devamı için...
|
|
2196 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|