Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mhmtkrdag
Günlük
23 Şub 19
mhmtkrdag Günlüğü, 23 Şub 19
mhmtkrdag Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
🤷♂️
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Şubat 2019:
3120 kcal
Yağ: 73,75g | Prot: 165,99g | Karb: 443,85g.
Kahvaltı:
Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), FitNut Fıstık Ezmesi, Efsane Baldo Pirinç.
Öğle Yemeği:
Nuh Ankara Spagetti, Tavuk Göğüs Eti.
Akşam Yemeği:
Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti.
Aperatifler/Diğer:
Yer Fıstığı, Zeytinyağı, Yeşil Elma.
devamı için...
2597 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nedir bu? afiyet olsun
23 Şub 19 üye tarafından:
Petek.S
pankek
23 Şub 19 üye tarafından:
yusufyesi
Yulaflı pankek görünümlü omlet 😬
23 Şub 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
Afiyetler olsun 😊👍👏
23 Şub 19 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mhmtkrdag Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle