25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 45,30g | Prot: 57,31g | Karb: 185,92g.
Kahvaltı: Pınar Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası, Izgara Tavuk, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Hurma, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Muz. devamı için...
|
|
1630 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|