Melikeklk Günlüğü, 11 Mar 19

Melikeklk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kilomda görünürde 400gr. Kaybetmişim gözüküyor ama 3 Kg. Yağ kaybetmişim 15 günde💪💪💪Kastan kazanmışım👍💪

77,8 kg Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg. Geriye kalan: 12,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mart 2019:

1016 kcal

Yağ: 43,32g | Prot: 48,00g | Karb: 119,37g. Kahvaltı: Zeytinyağı, Kahve (Demlenmiş), Muz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Barbunya, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Karnabahar Kısırı. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Bence daha çok vermiştim tavıklı pilavı yiyince aldım o ihtimalde var 😂😂😂

11 Mar 19 üye tarafından: Melikeklk

Davuklu pilav ile kas yapmışsın Melike :)

11 Mar 19 üye tarafından: _amimad_

Davıklı pilavda keramet demekki Özgür 😂😂 fit olmak için, kas kazanmak için çare tavuklu pilav💪💪 meğerse biz olayı çok yanlış anlamışız şimdiye kadar 😂😂😂

11 Mar 19 üye tarafından: Melikeklk

Kesinlikle davıklı pilavda :) Tek başına davık olmaz tek başına pilav da olmaz ikisi beraber olmak zorunda :P

11 Mar 19 üye tarafından: _amimad_

<<Önceki


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Melikeklk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Melikeklk Günlüğü, 11 Mar 19

Yorum Gönder

Melikeklk Kilo Geçmişi