Полет нормальный 😀
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 92,03g | Prot: 163,39g | Karb: 171,12g.
Kahvaltı: Волжский Пекарь Батон Нарезной, Блины на Кефире, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Котлета Домашняя, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Подлива, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Подлива, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Яшкино Конфеты Крокант, XXL Power Protein Bar Cocos, Ironman Protein Bar Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
Yorumlar
Думала будет +, а оно вон как 🤔
18 Mar 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Очень даже нормальный полётик такой! 👌🏼
18 Mar 19 üye tarafından: oslo70
|
18 Mar 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
18 Mar 19 üye tarafından: Arodaxis
|
Юль, эта неделя 2150 была. Сейчас 2200 поставила))) Жду привес😁. Но у меня тренировок немало))
18 Mar 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
18 Mar 19 üye tarafından: Arodaxis
|
Юль, а ты попробуй, повышать ещё разок))
18 Mar 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Мне уже некуда толстеть, и так 4 кило набрала))
18 Mar 19 üye tarafından: Arodaxis
|
Аня, это вы сейчас на подъёме калорий?)
18 Mar 19 üye tarafından: sagatelova
|
sagatelova, простите, не знаю, как зовут))
Да, на подъёме)) Вес болтается в районе 68 кг.
18 Mar 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Мы с вами были вместе на БУЧ у Виктории) меня зовут Татьяна🌸 отлично, что на подъёме и такие результаты)
18 Mar 19 üye tarafından: sagatelova
|
О, привет, Татьян, там же мы не представлялись особо))) не связалось))).
Я вот после НГ и стала подниматься потихоньку. А вес практически такой же, как когда с Викой буч заканчивали))
18 Mar 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Надо и мне взять с тебя пример и пойти на подъем)
18 Mar 19 üye tarafından: sagatelova
|
18 Mar 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Пока 1600, некоторое время не считала калории, то болела, то дети и некогда поесть) сейчас хочу опять основательно за себя взяться)
18 Mar 19 üye tarafından: sagatelova
|
Мне кажется можно попробовать. Всё по ощущениям, конечно)). Пробуй, ничего не потеряешь, если не резко, может и сбросится ещё. Уменьшить то всегда можно. Хотя я не сбрасываю на подъёме. Только колебания туда-сюда. Я просто хочу понять, сколько всё-таки можно мне лопать, чтоб не толстеть😁😁
18 Mar 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Толе хочу нащупать именно этот момент, где этот уровень моей поддержки) было бы неплохо около 2000 ккал, больше я наверное и не смогла бы есть)
18 Mar 19 üye tarafından: sagatelova
|
Татьян, если честно, жрать надоело 😁😁😁, прошу прощения за выражение)) Да ещё и пытаться всё это под бжук подогнать... Ой, мама...
18 Mar 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|