|
Akş:117 wf (su orcu)4 gün83,7 den 82,9 -800 gr ile geçildi
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
459 kcal
|
Yağ: 5,25g | Prot: 98,33g | Karb: 6,66g.
Akşam Yemeği: Marul veya Romaine Marulu. Aperatifler/Diğer: Xpro Shot L-Carnitine, Ultimate Nutrition Iso Cool Vanılla Creme ISO Cool, Avofarm Avokado Yağı , Weider Glutamine. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|