|
45 dk spinning 20 dk yüzme sonrası 🍎
|
1536 kcal
|
Yağ: 65,75g | Prot: 89,97g | Karb: 154,27g.
Kahvaltı: Yumurta, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Karnabahar. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Etsiz Domates Soslu Makarna, Pazı Kavurması, Yumurta. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği, Fırında Köfte, Ispanak Yemeği, Susamlı Simit, Ispanak Yemeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yayla Siyah Pirinç. Aperatifler/Diğer: Elma, Hurma, Gün Kurusu, Badem, Eti Form Bulgur & Kurubaklagil Patlağı. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aynurciloglu Kilo Geçmişi
|