Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mhmtkrdag
Günlük
20 Mar 19
mhmtkrdag Günlüğü, 20 Mar 19
mhmtkrdag Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Kahvaltı dediğin
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Mart 2019:
2766 kcal
Yağ: 89,41g | Prot: 191,77g | Karb: 276,42g.
Kahvaltı:
FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Hardline Whey 3 Matrix, Yumurta Beyazı, Kivi Meyvesi, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Öğle Yemeği:
Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna.
Akşam Yemeği:
Zeytinyağı.
devamı için...
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
Süper görüntü 👍 Bu tatlı mı yoksa? Afiyet olsun 🤗
20 Mar 19 üye tarafından:
Petek.S
Be tatlı ne değil 😀
20 Mar 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
Afiyet olsun ellerinize sağlık geçenki salata yapmaya üşenmenizden sonra şaheser yaratmışsınız👍👏
20 Mar 19 üye tarafından:
Melikeklk
Teşekkürler 🤗
20 Mar 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mhmtkrdag Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle