Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mhmtkrdag
Günlük
20 Mar 19
mhmtkrdag Günlüğü, 20 Mar 19
mhmtkrdag Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bugünde böyle olsun bakalım
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Mart 2019:
2766 kcal
Yağ: 89,41g | Prot: 191,77g | Karb: 276,42g.
Kahvaltı:
FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Hardline Whey 3 Matrix, Yumurta Beyazı, Kivi Meyvesi, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Öğle Yemeği:
Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna.
Akşam Yemeği:
Zeytinyağı.
devamı için...
35 Destekçi
Destek
Yorumlar
Mehmet Brüksel lahanası mı onlar🤔🤔
20 Mar 19 üye tarafından:
Melikeklk
evet karnabahar ve brokoliden kat kat daha iyidir azcık acı :)
20 Mar 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
Çiğ nasıl tüketiyorsun hadi ıspanağı es geçtim lahana hayatta yiyemem ben haşlanmışını bile yerken 40 takla atıyorum 🙈🥴 bence karnabahara haksızlık ediyorsun 😬
20 Mar 19 üye tarafından:
Melikeklk
Valla ben ne tipini seviyorum ne kendisini 😀
20 Mar 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
Bence bi karnabahar daha güzel tipi tatlı tombik tombik hem yıkamasıda kolay ıspanak gibi değil 😬😬
20 Mar 19 üye tarafından:
Melikeklk
Ketçaplı mayonezli spaghetti mi o?
20 Mar 19 üye tarafından:
RhNx
Valla Melike ben ıspanağımla mutluyum yanına biraz kıvırcık kara lahana zeytin yağı limon yemede yanında yat 😀
20 Mar 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
Evet RhNx
20 Mar 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
Kara lahana çiğ 🤔🥴🤐 sonsuz mutluluklar Mehmet afiyet olsun sırf merakımdan birgün deneyecem 👍😁
20 Mar 19 üye tarafından:
Melikeklk
Kırmızı lahana olacak o. İkisi farklıymış bilemedim 😀😀
20 Mar 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
Mehmet içimden kara lahanayı çiğ tüketebiliyor da karnabaharı nasıl sevemedi diyordum
20 Mar 19 üye tarafından:
Melikeklk
Yok yok kırmızı lahana 😬
20 Mar 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mhmtkrdag Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle