Başlanan Tarih: 08 Oca 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 117,0 kg
06 Haz 24	103,4 kg	Oldukça İyi
20 Şub 23	109,4 kg	Oldukça İyi
06 Şub 23	110,3 kg	Oldukça İyi
22 Oca 23	110,7 kg	%100
21 Oca 23	111,6 kg	%100
16 Oca 23	112,0 kg	Oldukça İyi
13 Oca 23	112,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 23	113,9 kg	%100
08 Oca 23	117,0 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 18 Mar 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 148,8 kg
12 Nis 20	77,7 kg	Oldukça İyi
01 Nis 20	78,1 kg	Oldukça İyi
17 Mar 20	78,5 kg	Oldukça İyi
08 Mar 20	78,5 kg	%100
05 Mar 20	79,4 kg	%100
26 Şub 20	80,4 kg	%100
14 Şub 20	81,2 kg	%100
13 Şub 20	81,7 kg	Oldukça İyi
11 Şub 20	82,3 kg	%100
04 Şub 20	82,7 kg	%100
03 Şub 20	83,1 kg	Oldukça İyi
29 Oca 20	83,6 kg	%100
24 Oca 20	84,4 kg	Oldukça İyi
21 Oca 20	85,1 kg	%100
13 Oca 20	85,6 kg	Oldukça İyi
06 Oca 20	86,1 kg	Oldukça İyi
05 Oca 20	87,6 kg	Oldukça İyi
02 Oca 20	88,5 kg	Oldukça İyi
21 Ara 19	88,5 kg	Oldukça İyi
18 Ara 19	88,9 kg	Oldukça İyi
14 Ara 19	89,8 kg	Oldukça İyi
13 Ara 19	90,1 kg	Oldukça İyi
08 Ara 19	90,9 kg	Oldukça İyi
30 Kas 19	91,5 kg	Oldukça İyi
27 Kas 19	90,8 kg	Oldukça İyi
24 Kas 19	91,3 kg	Oldukça İyi
23 Kas 19	92,0 kg	%100
10 Kas 19	92,6 kg	%100
06 Kas 19	94,3 kg	Düşük
16 Eki 19	90,6 kg	Oldukça İyi
13 Eki 19	91,3 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 19	92,4 kg	%100
18 Eyl 19	93,0 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 19	93,9 kg	%100
11 Eyl 19	94,7 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 19	95,3 kg	%100
08 Eyl 19	95,8 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 19	98,0 kg	%100
05 Ağu 19	98,9 kg	%100
27 Tem 19	99,4 kg	Oldukça İyi
13 Tem 19	100,7 kg	%100
04 Tem 19	101,8 kg	Oldukça İyi
03 Tem 19	102,1 kg	%100
01 Tem 19	102,5 kg	Oldukça İyi
22 Haz 19	102,6 kg	Oldukça İyi
20 Haz 19	103,0 kg	%100
07 Haz 19	103,5 kg	%100
04 Haz 19	104,2 kg	%100
28 Nis 19	105,7 kg	%100
12 Nis 19	106,9 kg	Oldukça İyi
22 Mar 19	108,0 kg	%100
27 Şub 19	110,7 kg	Oldukça İyi
20 Şub 19	112,3 kg	%100
13 Şub 19	112,8 kg	%100
10 Şub 19	113,4 kg	Oldukça İyi
06 Şub 19	114,3 kg	%100
03 Şub 19	115,3 kg	%100
02 Şub 19	115,9 kg	Oldukça İyi
12 Ara 18	117,0 kg	%100
07 Ara 18	117,9 kg	%100
05 Ara 18	118,4 kg	Oldukça İyi
29 Kas 18	119,3 kg	Oldukça İyi
27 Kas 18	120,2 kg	Oldukça İyi
25 Kas 18	122,5 kg	Düşük
07 Haz 18	115,2 kg	Oldukça İyi
29 Ara 17	113,4 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 16	103,4 kg	%100
16 Eyl 16	104,4 kg	%100
31 Tem 16	106,6 kg	%100
30 Haz 16	108,4 kg	%100
17 Mar 16	110,2 kg	Oldukça İyi
25 Oca 16	111,6 kg	%100
22 Oca 16	112,5 kg	%100
21 Oca 16	112,9 kg	%100
19 Oca 16	113,4 kg	%100
23 Ara 15	113,9 kg	Oldukça İyi
22 Ara 15	114,8 kg	Oldukça İyi
20 Ara 15	115,7 kg	Oldukça İyi
18 Ara 15	117,5 kg	Düşük
10 Eyl 14	112,9 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 14	113,4 kg	Oldukça İyi
18 Tem 14	114,8 kg	Oldukça İyi
04 Tem 14	116,1 kg	Oldukça İyi
27 May 14	118,8 kg	Oldukça İyi
26 May 14	119,3 kg	Oldukça İyi
25 May 14	119,7 kg	Oldukça İyi
15 May 14	120,7 kg	Oldukça İyi
10 May 14	122,0 kg	Oldukça İyi
04 May 14	122,9 kg	Oldukça İyi
08 Nis 14	124,7 kg	Oldukça İyi
06 Nis 14	125,6 kg	Oldukça İyi
05 Nis 14	126,1 kg	Oldukça İyi
28 Mar 14	127,0 kg	Oldukça İyi
27 Mar 14	127,5 kg	Oldukça İyi
23 Mar 14	127,9 kg	Oldukça İyi
20 Mar 14	128,8 kg	Oldukça İyi
19 Mar 14	129,7 kg	Oldukça İyi
18 Mar 14	148,8 kg	Uygulanamaz