05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 81,40g | Prot: 136,40g | Karb: 169,55g.
Kahvaltı: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Egg Makers, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Great Value Nonfat Milk, Coffee, Del Monte Guacamole. Öğle Yemeği: Plum, Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar - Strawberry. Akşam Yemeği: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Home Run Inn Meat Lovers Pizza. devamı için...
|
|
3108 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 48 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|