09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 80,93g | Prot: 42,31g | Karb: 209,84g.
Kahvaltı: Grilled Cheese Sandwich. Öğle Yemeği: Ülker İkram, Danone Danette Çikolatalı Puding, Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Eti Popkek Portakallı. Akşam Yemeği: House Salad, Dardanel Esmer Pirinçli Yaprak Sarma, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Uno Lavaş. devamı için...
|
|
1296 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Oturma - 5 saat, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|