11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 79,25g | Prot: 77,75g | Karb: 112,75g.
Kahvaltı: Great Value Saltine Crackers, Frigo Light String Cheese. Öğle Yemeği: Marketside Southwest Style Salad with Chicken. Akşam Yemeği: Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Little Caesars Hot-N-Ready Extramostbestest Pepperoni, Frito-Lay Munchies Salted Peanuts (Package). devamı için...
|
|
4192 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Oturma - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|