11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 73,76g | Prot: 47,18g | Karb: 226,96g.
Kahvaltı: Orange. Öğle Yemeği: Ülker Caramio, Ülker Dore, Grilled Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: Peanuts, Sütaş Süzme Peynir, White Bread, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Aperatifler/Diğer: Ülker Caramio, Torku Banada. devamı için...
|
|
1212 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|