Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ftmylmz
Günlük
22 Nis 19
ftmylmz Günlüğü, 22 Nis 19
ftmylmz Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Nisan 2019:
1691 kcal
Yağ: 71,98g | Prot: 67,46g | Karb: 199,97g.
Kahvaltı:
Pınar Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Namet Hindi Füme, Uno Şeker İlavesiz Kepekli Tost Ekmeği.
Öğle Yemeği:
Sütaş Cacık, Pirinç Pilavı, Tavuk Şnitzel, Mercimek Çorbası.
Akşam Yemeği:
Beyaz Ekmek, Yumuşak Ekmek Çubuk, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği.
Aperatifler/Diğer:
Elma, Türk Kahvesi (Orta), Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Hurma, Fıstık Ezmesi.
devamı için...
1661 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Pilates - 30 dakika.
devamı için...
25 Destekçi
Destek
Yorumlar
Minik kavanozdaki nedir?🙂
22 Nis 19 üye tarafından:
edihw
Ojelerde gözümden kaçmadı 😉afiyet olsun.
22 Nis 19 üye tarafından:
edihw
Ev yapımı fıstık ezmesi 1 tatlı kaşığı, ve iki tane hurma tatlı ihtiyacını gidermede bire bir tavsiye ederim 👍🏻😊
22 Nis 19 üye tarafından:
ftmylmz
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ftmylmz Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle