22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3325 kcal
|
Yağ: 140,27g | Prot: 169,37g | Karb: 360,76g.
Kahvaltı: banana bread protein bar, ambari nutrition ambari meal replacement shake, 0% fat free milk. Öğle Yemeği: Twix Twix Minis (3), Great Value Hard Boiled Eggs, Dennison's No Beans Chili Con Carne, Fred Meyer Hot Dog Bun, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Great Value Jalapeño Stuffed Green Olives, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Utz Salt & Pepper Potato Chips, Ruffles All Dressed Potato Chips. Akşam Yemeği: Butter, Nabisco Fudge Covered Nutter Butter, Starburst Original Fruit Chews, Reese's Peanut Butter Egg, Kroger Italian Bread. devamı için...
|
|
3544 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 40 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Try again Tomorrow or Wednesday and up the water. It’s the damn delicious salty ham😩🤗 Worth it!! I’m sure I will be up tomorrow from it lol I can check at the urgent care I work at.... but I might hold off till Thursday lol.
22 Nis 19 üye tarafından: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|