03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 103,10g | Prot: 73,90g | Karb: 155,85g.
Kahvaltı: Ceviz. Öğle Yemeği: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Çerezya Ayçekirdeği, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|