04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 69,06g | Prot: 74,35g | Karb: 178,44g.
Kahvaltı: Aunt Millie's Giant White Bread, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Hard Boiled Eggs, Oscar Mayer Center Cut Bacon. Öğle Yemeği: Fried Rice, Strawberries, Okami Sushi Sampler. Akşam Yemeği: Corona Corona Light, Dairy Queen Original Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Kroger Sugar Cookie. devamı için...
|
|
3499 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 43 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|