_amimad_ Günlüğü, 04 May 19

1 tam 4 beyaz yumurta
300 gr ıspanak
5 gr hindistan cevizi yağı
Bol isot 🔥
Yemekten sonra ağırlık antrenmanı yapmayacaksanız ve amacınız kilo vermek ise akşam yemeğinde karbonhidrat almamaya çalışın 👍 Yemekten sonrada beslenmeyi bitirin kaçamak olmasın😉

48 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 81
Yorumlar 
afiyet olsun abi. sıkılmadın mı yumurtadan ?  
04 May 19 üye tarafından: eylül 23
afiyet olsun kacamak olmadan olurmu hic😂 
04 May 19 üye tarafından: miray32
bahsettiğiniz dizinin adı neydi ? yazı yazarken bir yandan izlerim belki. 
04 May 19 üye tarafından: eylül 23
Teşekkür ederim Miray 👍 O kaçamaklar hep geriye götürüyor ama vücudu ne yazık ki 😉 
04 May 19 üye tarafından: _amimad_
Eylül teşekkür ederim abicim 👍 Sıkılmadım güzel bir besin ve protein kaynağı 😉 Haşlanmış halinden sıkıldım ama onu kabul ediyorum 😁 
04 May 19 üye tarafından: _amimad_
Bonding  
04 May 19 üye tarafından: _amimad_
Yemekten sonra dondurma yedim ben 
04 May 19 üye tarafından: eylül 23
evet oyle ama ramazan gelmeden son kacamk. diyelim😁 
04 May 19 üye tarafından: miray32
Kaçamakçılar hemen çıktı meydana 😁 Eylül dondurma yemiş Miray sen ne yiyeceksin 🤔 Bu arada afiyet olsun abicim. Buzlukta 3 tane magnum var ispanaklari almak için açmam ile kapatmam bir oldu 😁 
04 May 19 üye tarafından: _amimad_
😋😋😋😋 
04 May 19 üye tarafından: bilemiyrm altan
1 dondurmayı bitirmedim bile ben yarısını yedim. çok sıcaktı hava diycem de yalana gerek yok tatlı bir şeyler istedi canım direnemedim.hava ztn hergün sıcak 
04 May 19 üye tarafından: eylül 23
Işıl ıspanak mı çekti canın? ☺️ 
04 May 19 üye tarafından: _amimad_
Eylül iyi bilirim sıcağını oranın ben orada yaşadığım dönemde Türkiye geneli sıcak olmuştu orası ayrı bir sıcak olmuştu nefes alamıyorduk 😞 
04 May 19 üye tarafından: _amimad_
Ağırlık antremanım yok,kilo da vermeme gerek yok bu durumda yaşasın karbonhidrat mı oluyor. 
04 May 19 üye tarafından: -Dream-
amimad ben bugun alkol icem 😋😅 
04 May 19 üye tarafından: miray32
Daha bunlar iyi günlerimiz 😉 
04 May 19 üye tarafından: eylül 23
Yasemin kilo korumak için de aynısı geçerli 😁 
04 May 19 üye tarafından: _amimad_
Ooooo Miray afiyet olsun 👍 Bu aralar o konuda çok sınanıyorum direnmeye devam 😉 Işıl eşlik edebilir bu arada sana 😁 
04 May 19 üye tarafından: _amimad_
Eylül hele bir nem yükselmeye başlasın 😁 
04 May 19 üye tarafından: _amimad_
Afiyetler olsun özgür 😊👍 
04 May 19 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


_amimad_ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.