|
aylardır duraklama dönemindeydim sanırım bu sefer kurtuldum 😁
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 58,17g | Prot: 40,60g | Karb: 89,57g.
Kahvaltı: Fıstıklı Baklava. Öğle Yemeği: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Zeytin, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Torku Banada, Peynirli Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pide Ekmeği, Fırında Mücver, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Doritos Ateş, Fıstıklı Baklava. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
avukathanim. Kilo Geçmişi
|