18 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2377 kcal
|
Yağ: 84,96g | Prot: 79,90g | Karb: 322,24g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Süzme Peynir, Koska Sade Tahin Helva, Kızarmış Yumurta, Menemen, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Patates Kızartması, Pide Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|