Başlanan Tarih: 24 Nis 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 136,1 kg Başlangıç Ağırlığı: 165,6 kg
09 Haz 24	145,8 kg	Oldukça İyi
01 Haz 24	147,0 kg	Oldukça İyi
19 May 24	146,2 kg	Oldukça İyi
12 May 24	145,3 kg	Oldukça İyi
28 Nis 24	145,0 kg	Oldukça İyi
21 Nis 24	145,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 24	147,8 kg	Oldukça İyi
07 Nis 24	148,2 kg	Oldukça İyi
10 Mar 24	146,4 kg	Oldukça İyi
03 Mar 24	147,4 kg	Oldukça İyi
25 Şub 24	147,0 kg	Oldukça İyi
18 Şub 24	147,4 kg	Oldukça İyi
11 Şub 24	146,8 kg	Oldukça İyi
21 Oca 24	147,9 kg	Oldukça İyi
14 Oca 24	148,2 kg	Oldukça İyi
26 Ara 23	149,2 kg	Oldukça İyi
17 Ara 23	149,2 kg	Oldukça İyi
10 Ara 23	150,8 kg	Oldukça İyi
13 Kas 23	151,2 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 23	152,1 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 23	150,9 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 23	151,4 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 23	152,5 kg	Oldukça İyi
11 Haz 23	155,2 kg	Oldukça İyi
04 Haz 23	154,5 kg	Oldukça İyi
28 May 23	157,7 kg	Oldukça İyi
20 May 23	157,0 kg	Oldukça İyi
14 May 23	158,8 kg	Oldukça İyi
07 May 23	159,5 kg	Oldukça İyi
30 Nis 23	160,3 kg	Oldukça İyi
26 Nis 23	164,7 kg	Oldukça İyi
24 Nis 23	165,6 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 16 Şub 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 136,1 kg Başlangıç Ağırlığı: 165,6 kg
06 Şub 23	161,4 kg	Oldukça İyi
30 Oca 23	164,7 kg	Oldukça İyi
02 Eki 22	162,0 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 22	163,5 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 22	162,1 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 22	163,8 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 22	165,1 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 22	163,3 kg	Oldukça İyi
03 Oca 22	156,9 kg	Oldukça İyi
29 Kas 21	154,2 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 21	152,4 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 21	156,9 kg	Oldukça İyi
10 Oca 21	147,5 kg	Oldukça İyi
01 Oca 21	150,7 kg	Oldukça İyi
12 Eki 20	146,4 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 20	141,0 kg	Oldukça İyi
19 Tem 20	139,2 kg	Oldukça İyi
11 Tem 20	141,7 kg	Oldukça İyi
25 May 20	137,6 kg	Oldukça İyi
04 May 20	134,4 kg	Oldukça İyi
26 Nis 20	137,0 kg	Oldukça İyi
13 Nis 20	135,2 kg	Oldukça İyi
29 Mar 20	134,6 kg	Oldukça İyi
25 Mar 20	133,8 kg	Oldukça İyi
16 Şub 20	130,2 kg	Oldukça İyi
09 Şub 20	129,1 kg	Oldukça İyi
02 Şub 20	131,2 kg	Oldukça İyi
26 Oca 20	131,5 kg	Oldukça İyi
19 Oca 20	130,0 kg	Oldukça İyi
12 Oca 20	131,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 20	131,5 kg	Oldukça İyi
29 Ara 19	131,8 kg	Oldukça İyi
22 Ara 19	131,6 kg	Oldukça İyi
15 Ara 19	130,8 kg	Oldukça İyi
08 Ara 19	131,8 kg	Oldukça İyi
01 Ara 19	133,1 kg	Oldukça İyi
24 Kas 19	134,1 kg	Oldukça İyi
17 Kas 19	132,2 kg	Oldukça İyi
10 Kas 19	134,1 kg	Oldukça İyi
03 Kas 19	133,8 kg	Oldukça İyi
27 Eki 19	133,7 kg	Oldukça İyi
20 Eki 19	134,8 kg	Oldukça İyi
13 Eki 19	134,2 kg	Oldukça İyi
06 Eki 19	135,1 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 19	135,3 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 19	134,9 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 19	136,6 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 19	137,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 19	136,6 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 19	138,1 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 19	138,6 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 19	138,3 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 19	140,4 kg	Oldukça İyi
28 Tem 19	139,7 kg	Oldukça İyi
21 Tem 19	140,4 kg	Oldukça İyi
13 Tem 19	142,2 kg	Oldukça İyi
07 Tem 19	140,7 kg	Oldukça İyi
29 Haz 19	141,2 kg	Oldukça İyi
23 Haz 19	142,4 kg	Oldukça İyi
16 Haz 19	142,7 kg	Oldukça İyi
09 Haz 19	145,4 kg	Oldukça İyi
02 Haz 19	145,0 kg	Oldukça İyi
26 May 19	146,8 kg	Oldukça İyi
19 May 19	146,6 kg	Oldukça İyi
12 May 19	147,8 kg	Oldukça İyi
05 May 19	150,3 kg	Oldukça İyi
28 Nis 19	149,2 kg	Oldukça İyi
21 Nis 19	151,0 kg	Oldukça İyi
14 Nis 19	153,3 kg	Oldukça İyi
07 Nis 19	152,9 kg	Oldukça İyi
31 Mar 19	153,8 kg	Oldukça İyi
24 Mar 19	155,1 kg	Oldukça İyi
17 Mar 19	156,3 kg	Oldukça İyi
10 Mar 19	157,0 kg	Oldukça İyi
03 Mar 19	157,9 kg	Oldukça İyi
24 Şub 19	159,9 kg	Oldukça İyi
18 Şub 19	164,4 kg	Oldukça İyi
16 Şub 19	165,6 kg	Oldukça İyi