05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 60,43g | Karb: 179,47g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ayran, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|