12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 54,58g | Prot: 44,88g | Karb: 43,84g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Zeytin, Kurutulmuş Chia Tohumları, Pınar Labne, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Zeytinyağlı Brokoli. Akşam Yemeği: Zeytin, Süzme Peynir. Aperatifler/Diğer: Böğürtlen, Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|