lahin35 Günlüğü, 20 Haz 19

Beslenme düzenini değiştir sasirt vücudunu. Bir gün istedigin seylerden ye bir gun diyet yap. Kilo verme tekrar devam etmeye basliyor 

Aralıklı oruç denenebilir  

Aralık li oruç yapıyorum 16 saat açlık 8saat içerisinde yemek yapıyorum sanırım saatleri değiştir mek lazim 

Bir gün serbest yapsam bile cnm hiç bir şey istemiyor ki😕 

Lahin ben düzenimi degistirdigim zaman kilo verimi tekrardan basliyor. 1 gun diyete ara verip kendinize ödül günü yapabilirsiniz sonra tekrar beslenme duzeninize geri donebilirsiniz. 

Teşekkür ederim bahar deneyeceğim 

Arkadaslar çok doğru söylemiş 1 gün istediğin kadar istediğini ye ertesi gün başka bir diyetle tekrar başla..size kabak detoxunu öneririm..nette var o da güzel inceltiyor 

Teşekkür ederim kabak detox u deneyeceğim 

Ben duraksama olunca bir gün boyunca sınırsız yani acıktıkça salatalık yiyerek geçirmiştim, mideyi kandırmak ve doldurmak gerekiyor. İşe yarar belki dene bence. 

Ara öğün yapmadım şimdiye kadar 2 ker ara öğün yapayım ne olacak bakalım?  

Taesjeon umarım doğru yazdım 🙂dediginizde mantıklı 

🙂😊