26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 61,01g | Prot: 60,25g | Karb: 221,25g.
Kahvaltı: Tereyağı, Yumurta, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Patates Salatası, Karpuz, Pırasalı Börek, Simit. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Yürek, Pirinç Pilavı, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|